ćwiczenia

Zdrowe odżywianie, o którym pisałam niedawno niewątpliwie powinno łączyć się z odpowiednimi ćwiczeniami, jeśli chcemy uzyskać odpowiedni efekt - czyli po prostu schudnąć.

Samo liczenie kalorii nie pomoże, jeśli nie będzie to połączone z ruchem.

Ponieważ mi najbardziej przeszkadza mój brzuszek, po raz kolejny już ;) zaczynam A6W:

 Ćwiczenie to wymaga dużo samodyscypliny, podobno efekty są oszałamiające. Należy pamiętać jednak żeby ćwiczenia te odpowiednio wykonywać. Ja robiłam podstawowy i dość powszechny błąd - podnosiłam się głową, zamiast brzuchem, co powodowało bardzo silny ból szyi. Tym razem wiem już jak wykonywać ćwiczenie i mam nadzieję, że wytrwam.

Do tego przydadzą się dodatkowe ćwiczenia na uda, pośladki oraz dodatkowe na brzuch i myślę, że rezultat powinien zaspokoić nasze oczekiwania co do naszej sylwetki.